前不久把《清醒的活》读完后，感觉收获颇大，对于头脑中那个喋喋不休唠叨的另一个自己有了一个值观的认识（详见前文《你到底是谁？读清醒的活》），也体悟到脑子中确实有这么一个声音，并且知道自己不应该听他的。读完后一直很开心，觉得自己境界更高了，因为能认识到脑子中有这样一个自己，就可以捕捉到他，那么自己就不会再听他的、被他带偏了，以后自己就可以走上自由、幸福、、超脱、快乐的人生了。

读完以后的一段时间，恰巧工作生活中没发生什么压力较大的事情，所以学到的东西没怎么派上用场，自己一度担心学完就这么过去了、一直不运用慢慢就淡忘了。直到昨天晚上，闲来又把书拿出来随便翻翻，短短几分钟的时间，过程中我发现自己这段时间其实存在很多问题而不自知，也因此明白并不是学到的东西没有用武之地，而是自己没有发现觉察用武之地，有些书，必须反复看，自然而然就能反思和发现原来没看到、但是一直就在那里的问题。

让我反思到的事情有两件：

 第一件是前不久我请了一个小时工给孩子做饭，最近岳父从老家来了帮忙照看小孩，到了的第一天就要求赶快辞掉小时工，因为太费钱了。我想节省出岳父买菜做饭的时间，他可以锻炼身体或者带着孩子去玩就好了，钱的事情不用他操心，尽情享受生活就好。但是交流这些想法的时候，我心中是有烦躁之情的，觉的岳父思想太落伍，不会享受生活，有精力照顾好自己和孩子就行了，不用想那么多，但是尊老爱幼的思想，让我也只能想想却不能直说，只能是想办法拖延，让他先适应一下，实在不行再说。于是，烦躁和对抗的态度埋在了心里。

就是这么个小事，我昨天晚上突然意识到，我这些想法不就是头脑里另一个声音在说话吗？这个声音在点评岳父，在点评这件事，并且让我因此产生的烦躁和对抗之情。但此前我完全没有感觉到自己被主宰了，仿佛他点评的声音就是我自己的想法，我完全陷进去了这么多天而浑然不知。

当然事情最后怎么处理其实不重要，重要的是我知道应该没有情绪的、平静的去应对这件事，这样事情也自然能够处理好。

另外一件事类似，前面的文章《消除焦虑-挖掘焦急背后的声音》里面已经反思过，就是自己急切的想奔向新工作，导致对现在不得不做的一些事情产生烦躁焦虑之情。其实这些烦躁和焦虑都是内心另一个声音阐述的态度导致的，比如“怎么还得干这么多活，早点离开就什么都不用干了”，“你原本可以不这么辛苦的”，“有这些时间你更好的去锻炼身体不好吗？”，“继续干活，你还得承担更多的责任”，“开启新工作，你的人生才能更精彩”等等吧，这些话不时在脑子里蹦出，蹦出的无声无息，悄悄用这些话取代我内心本该有的态度，这些声音蹦出来的如此自然，让我虽然烦躁焦虑却没有辨识出来，只是跟着情绪走了，直到昨晚再次读书才从中跳出来。

每天生活中有太多的念头都是另一个自己说的，没有价值，只会误导人，但是误导的太过丝滑，让人无法察觉。你觉的有个正确事情要做，但是另一个你很快会嘀咕暗示你不要做。他说的时候往往并不是锣鼓喧天的喊叫，让你一眼能识破，更多的时候更像是耳边的低语，但是很清晰，他会紧紧跟在你正确的想法之后，二者连接的如此紧密，以至于你误以为两个声音是一个想法。就好比有的人进地铁不刷卡，跟着前面刷卡的人混进去类似，对于闸机而言感觉就是进去了一个人。而只有经常觉察、练习，才能优化闸机，把企图混入的人拦截在外。

想做到优化自己，重要的就是读书，对于这类提升格局、修炼内心的书，一定经常看，就跟吃饭睡觉一样自然的去看，这样才能不断去启发自己、反思自己，发现问题。

时时勤拂拭，莫使惹尘埃。随手常翻书，觉察自然到。