为学生心理健康助力护航

一场突如其来的疫情打乱了原有的生活节奏，老师和同学们的学习生活也随之发生变化，教师停课不停教、学生停课不停学。疫情期间大家用网课的形式积极参与到抗“疫”行动中来，“线下转线上”的模式，给老师和学生们带来全新的挑战。为引导我校学生在居家学习期间更好地做好个人心理健康防护，疏解心理压力，陈集镇中学及时有序地开展了一系列的线上心理课程，助力全体学生健康幸福成长。

     陈集镇中学二级心理咨询师、专职心理健康教师张冉通过多样化的课堂形式和精心的教学活动设计，为同学们开展一系列心理健康课程，引领同学们在居家学习期间提升自我心理品质，快乐健康学习成长。

面对疫情政策的突然放开及刚刚结束的线上期中考试，学生们的身心都在经历着前所未有的挑战，难免会出现情绪上的波动。为更好的为学生们的身心健康保驾护航，本周的心理健康课程，张老师精心设计，为学生们带来了一场身心的盛宴和心灵的赋能。学生们移步至有阳光的位置学习，在阳光的照耀下，感知太阳的温暖，通过调息和冥想，放松身心的同时，植入正念减压，帮助学生改变潜意识里的限制性信念，与自己和解，做自己内心和情绪的主人。

在张老师的语言引导下，通过“神奇的手指”体验活动，同学们纷纷反馈原本短的手指真的长长了，同学们觉得很神奇。通过这个游戏，使同学们体验到积极心理暗示的神奇力量，要相信自己，多给予自己一些积极肯定性语言！

通过“踢猫效应”、“蝴蝶效应”两个心理学效应的介绍以及相对应的故事分享，引导学生了解坏情绪的连锁反应以及一个微小的变化能影响事物的发展。通过幽默风趣的提问，引导学生主动思考，在生活中曾遇到的吸引力法则下发生过的事件，了解思维具有磁力，学会积极的思维。

居家学习期间，同学们和家人的陪伴时间更多了，可能会因长时间的相处以及种种压力或情绪的产生，反而不能彼此尊重，忽略彼此感受，造成一些冲突和误会。邀请学生家长进入线上课堂，对彼此承诺，学会彼此包容、理解和表达爱，学会换位思考，让家庭充满爱与温暖。幽默的语言，生动的案例，孩子们在轻松快乐的氛围中，结束了线上心理课程，愉悦了身心，掌握了调整心态的各种有效方法，提升了学生面对居家学习的自身适应及自我情绪调控能力！

陈承立校长说，相信我们陈集镇中学的学子们，在疫情背景下，依然可以乘风破浪，逆流而上！不畏艰难，勇往直前！大鹏一日同风起，扶摇直上九万里！(作者 李路   通讯员 马强)

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