小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~
杨力
我曾几次下决心戒烟，却屡屡失败。
40岁时，我想戒烟。
当时，我才华横溢，不仅会写词作曲，还能吹拉弹唱，在朋友圈里小有名气。每逢节假日，单位组织的文艺活动必有我的身影。我身为文艺骨干，登台是常事，要么吹笛子、拉二胡，要么独唱一曲。然而，“烟魔”作祟，刺激咽喉，频繁的咳嗽让我在关键时刻难以使出全力。后来，我下决心戒烟，可朋友们都不相信我能成功。就这样，在一次次挣扎后，我最终与“烟魔”握手言和。
50岁时，我想戒烟。
那时，我身兼数职，难免要参加一些饭局，还要熬夜工作。在我推杯换盏时，抽烟往往是“插曲”；在我深夜伏案时，烟灰缸里的烟头不仅催生了文思，也熬白了我的头发。此时，我开始关注自己的健康状况，妻子也再三提醒我戒烟。于是，我再次下决心戒烟。但30年的烟瘾根深蒂固，当朋友聚会，烟味扑鼻时，我更是难以自控。偶尔少抽几支烟，熬夜时便感觉特别难受，文思也不如从前那般涌动。最终，我还是未能战胜自己，再次向“烟魔”妥协。
60岁时，戒烟已是迫在眉睫。
此时的我刚刚退休，虽不至年迈，却已尽显衰态，经常走十步停三步。由于身体不适，我去医院就诊，被诊断为肺气肿初期。医生表情严肃地说：“你必须戒烟！”面对疾病，没有什么恶习是戒不掉的。几十年的挣扎不如医生的一句劝诫，从医院回来后，“烟魔”好像离开了我的身体。就这样，我戒烟成功了。我看着镜子里逐渐好转的身体，骄傲地说：“其实戒烟，不难！”
在日常生活中，很多人都有抽烟的习惯，要戒掉确实很难。而抽烟带来的危害，是经年累月才能痛悟的。好在，明白这个道理的人越来越多。
来源：老年健康报
文：杨力
策划：郑颖璠
编辑：尤颖康 李诗尧
校对：杨真宇
审核：秦明睿 徐秉楠
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