[爱心]昨天有姐妹跟我聊到说她先生不支持她早起学习和运动。我先生倒是很支持我早起的[破涕为笑]因为在这段时间参加读书会以来，我不断地有意识地跟他反馈我早起做的事情：

[玫瑰]我每天起床后第一件事就先去百词斩打卡，然后把打卡记录发到我们家里自己的微信群里。让他知道我早起就努力学习英语。

[玫瑰]这段时间我好几次都跟他聊起在读《认知觉醒》这本书里的有感触的地方，

比如，相机的区别、人的大脑分本能脑、情绪脑、理智脑，而理智脑是很弱小的，所以我们经常明明想自律却做不到，因为本能脑太强大了， 造成焦虑的四个原因..

我说：我现在感觉自己对生活多很多觉策，少了很多焦虑，情绪平和很多了，我好，你好，大家都好啊

让他知道我参加读书会真的获得了知识以及指导了自己的生活。

[玫瑰]有一次我们外出去泡温泉，没办法，都在一个房间，我隔一天晚上就跟他说了，明天6点我要参加读书会。第二天读书会腾讯会议时，刚开始我开了语音，让他知道我们只是在读书聊分享。不是什么传销之类的。后面我就戴了耳机。

[玫瑰]我也经常会有意识地告诉他，这段时间我发现早起后，最大的好处就是早睡了，因为一到10点就困了。 他是很喜欢学习中医，也很认同中国的智慧：早起早睡身体好。

[爱心]刚刚想起了昨天姐妹说的事，就分享大家我的一些心得。大家共同探讨怎样让家人更好地支持我们早起学习成长[抱拳]