1.以原则为中心过一生，以年为单位，长一个习惯，用三年养一个习惯

2.什么叫思维定势？

也叫惯性思维，对之前活动的倾向性，在环境不改变情况下，思维定势运用已掌握的方法能迅速解决问题，而在环境发生变化时，又会妨碍人做出新的方法。

比如：对“销售”的理解，中性词，穿西装打领带，到处推销的人，但是还有一种，穿T shirt，牛仔裤，站在舞台上，是谁？乔布斯

惯性思维，套路

习惯性思维，刻板性印象

比如：健身，日复一日，习惯性重复固有的动作，所以练一段时间后，身体并没有太大变化

2.大多数人都是“逆流而上”“大器晚成”的

个人成长“滚雪球”效应

花更少的时间刷剧，花更少时间刷短视频

花更多时间读书，写作

花更多时间运动，直播，练口条

持之以恒，和时间做朋友，做一个长期主义者