足球不仅是技术性运动，更考验球员的体能，足球运动中充满着诸多变数，其中包含着许多变速运动，体能越好越能适应各种急速变化，乐动体育也将开启足球的体能专项训练，旨在增强体能，挖掘潜力。

　　足球体能训练班开课，科学提升学员体能素质

　　对于球员来说，体能素质是技术发挥的基础，而体能训练在整个足球训练体系中也十分重要，乐动体育将会通过科学化体系化的体能训练，来逐渐增强学员的个人能力。乐动体能训练班，会先为学员制定基础的体能训练目标，一开始学员的体能恢复速度较慢，各项体能指标还比较弱，因此就要制定更为适合的训练计划。比如说从六分钟跑一公里开始，然后再逐步过渡到更短的时间，让学员能够拥有一个逐渐适应的时间。足球场上的跑动并不是匀速跑动的，有时需要快速冲刺，有时又需要慢跑，对于学员的心率和体能有着较高的要求。为了复盘比赛时变速跑的实际情况，乐动体育在进行体能训练时也会设置节奏跑的训练环节，节奏跑可以增强训练过程中的心率波动，在训练时可以先让学员快跑十五秒，然后再慢跑半分钟，快跑时就要全力冲刺，慢跑时就要慢下来，在训练的过程中也要发挥创造性，可以设置不同的间隔时间，让学员能够更好的适应各种比赛状况。

　　体能训练与带球训练相结合，有效提高训练效率

　　乐动体育在进行体能训练的过程中将格外强调带球训练，将体能强化和带球训练结合起来，在训练折返跑时，乐动体育教练要求学员一边带球一边折返跑，这样训练也可以更加贴近实战环境，让学员具备更强的抗压能力，在提升训练难度的同时也进一步增强学员的个人体能和控球的稳定性。乐动体育还将会设置各种实战对抗带球训练，逐步增强学员的体能与控球弹性。

　　呈现体系化训练方案，让家长更放心

　　乐动体育在开设课程之初，便已经向学员和家长呈现出了完整的训练方案。整体训练体系将分为基础体能训练，足球体能训练，足球技术与体能训练相结合，实战体能分配等几大板块，保证统筹兼顾，同时又突出体能训练这一大重点，聘用专业足球教练，把握好体能训练这一关键点，有效增强学员足球体能，让学员可以在球场上肆意奔跑。