1、养成看书的习惯，想不通的时候多看书，很多事情也就看开了，情绪也就更稳定，脾气越大，身体越容易出问题。

2、多运动，运动是缓解情绪的良方，不开心时，去跑跑步，心情郁闷时，去散散步。

3、多赚钱，顺畅，底气是需要支撑的，好的心态需要经济支撑，经济好了，想做什么时候也不需要犹豫了。

4、多存钱，金钱是慢慢流向那些愿意储蓄的人。每月至少存入自己收入十分之一到二分之一的钱，久而久之可以累积成一笔可观的资产。

5、经常出去走走，见识不同的人和事，你就不会再纠结于眼前的小事，而是努力让自己越来越好。

6、多接触优秀的人，能量高的人，那些带动你成长的人，那些鼓励你点醒你的人，都是贵人，跟比你优秀的人在一起，你会感觉到：新的见识、新的看法、新的理念，多接触，多从中成长。

7、多笑一笑，生活中难免有烦恼，但笑容可以治愈情绪，笑一笑，多一点欢声笑语，少一点唉声叹气。

8、多往好处想，学会积极暗示，多给自己一些正面的暗示，告诉自己一切都会好起来的，告诉自己还可以坚持，告诉自己一切都会过去的。

9、少一点等待和拖延，路都是走出来的，你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才会很厉害，经验都是在实践中总结出来的，所以，等待的太久也不好。

10、少一点挑三拣四，不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪，最后发现即丢了西瓜还丢了芝麻。

11、少一点攀比，我们活在这个世上，不是为了跟别人比，而是为了绽放自己独有的精彩。

12、少一点抱怨，面对生活，面对问题，一直在抱怨，那么事情就会越来越糟糕；但如果抱着积极的心态，换个角度考虑，事情就会有变好的可能。

13、少说风凉话，少说不好听的话，少说贬低的话，人际关系在恰当的时候很重要，所以好好沟通。

14、少勉强自己，远离让自己不开心的人，也远离那些说风凉话的人，面对合不来的人，敬而远之；面对不想帮的忙，直接拒绝；身体扛不住的时候，直接让自己休息。

15、少管一点闲事，可以避免很多烦恼。很多人都只是普通人，时间和精力都是有限的，不如先把自己照顾好，有时候你想着去处处照顾他人的感受，这太累了。

16、少发一点脾气，人啊，不同脾气会有不同的人生境遇。脾气越急，越暴躁，机会也越少，朋友也越少。

17、心态很重要，学会调整自己的状态和心态，坏情绪人人都有，但是可以通过调整自己的生活习惯，从而让自己情绪，状态，趋向于稳定。

18、健康很重要，长期关注自己身体的健康，健康是第一位的。