非暴力沟通有感

全身心的倾听。非暴力沟通的四个要素。观察感受需要和请求。并据反馈，为了倾听他人，我们需要放一下一有的想法和判断，全神贯注的体会对方。哦尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔我从未见过，也不可能再次见到我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应，我们需要不带成见的去感受变化，我们需要用全身心倾听。

全身心倾听并不容易。法国作家西蒙娜唯一写到青青，一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难，那简直是奇迹，那就是奇迹。有人认为他们可以做到，实际上绝大多数人还是不具备这个能力的。遭遇他人的痛苦时，我们常常给予提建议，安慰，表达我们的态度和感受，可是青青意味着全身心的体会他人的信息，这为他人充分表达痛苦创造了条件。有一句佛教格言恰如其分的描述了这种能力，不要急着做什么站在那里。

如果一个人想别人了解他们的处境，听到的却是安慰和建议，那么他就可能觉得不太舒服。

举一些例子来说明哪些行为会妨碍我们体会他人的处境。1.建议我想你应该……

2.比较这算不了什么？你听听我的经历……

3.如果你这样做，你将会得到很大的好处。

4.安慰，这不是你的错，你已经尽最大努力了，5.回忆，这让我想起……

6.否定高兴一点，不要这么难过。

7.同情哦，你这可怜的人

8.询问这种情况是什么时候开始的？

9.辩解，我原想早点儿打电话给你，但昨天晚上……

10.纠正事情的经过，不是那样的。

我们常常认为在亲朋好友感到痛苦时，我们应该想办法是他们好一受一点，然而采取行动是我们无法充分体会他人的状况，对于从事心理咨询和热线服务的人来说更是如此。

如果他们求助的人说我快要崩溃了。我找不到活下去的理由，他们会怎么反应呢？我收集好他们出面回答后的建议，我将以此大声的读出这些书面回答，假定你的那位朋友求助的人，如果你认为某个回答表达了对你的理解，请举手，在23个回答中只有三个人举手，其中最常见的反应是像这是什么时候开始的这类问题，也许他们希望通过收集资料嗯的信息来分析解决问题，事实上试图分析问题方案了我们与他人的链接，如果我们只关心别人说了什么，并考虑他人的情况，符合哪些理论，我们是在诊断的人，我们并没有听倾听他们在汇报的沟通中，倾听他人意味着放下我们的想法和评判，一心一意的体会他人倾听的这种品质，体现了他与理解以及同情之间的区别。