“身体是革命的本钱”，一句熟语，但真正有着健康的生活方式做到爱惜自己身体的有多少人呢，在追求财富的路上，身体是“1”，如果没有了“1”，后面无论有多少个0又有多大用呢

不过之前一段糟糕的经历让我意识到身体健康的重要性，所以我现在拥有了以下几个好习惯，会继续保持

1.每天多喝温水。每天早起空腹喝500毫升水，一天基本的喝水量在1500-2000毫升，而且基本都是温水，会提前一晚烧好水倒在大容量的保温杯里，第二天喝起来温度刚刚好

2.每天早睡早起，固定时间晚上8点洗澡收拾好，21点左右准时关灯，慢慢入睡，早上7点起，现在基本很少熬夜

3.少吃辛辣的。因为我不吃辣，老公做饭也按照我的口味做饭，因此现在我们一家三口基本都不怎么吃太辣的

4.定期运动。每周上舞蹈课9节课左右，也是一种很好的运动方式，会出很多汗

5.按时按点的吃好一日三餐，好好呵护自己的胃

书中说吃饭可以治好病，这让我太期待后面的内容了