今天做的改变有:

一、在重要不急切的事情上，给自己足够的时间从容面对。已经是10点左右，我和女儿准备出门，有两个寄件要预约上门时间，一个时间是11—13点，一个是13-15点，我选择了后者，这样就可以从容出门，不用急着回家，而不是像往常那种急匆匆想把事情赶紧做完为快的心理，为自己人为制造紧张。

二、及时暂停。这两天和女儿都在追《觉醒年代》这部剧，按照以前的我也是恨不得不分白天黑夜的追剧，尽快追完才觉得痛快。这次我选择及时暂停，在晚上8点多的时候关掉电视，陪女儿上阅读辅导课，陪老公练八段锦，泡脚，觉得这样可以及时暂停，自主刹车的生活很美好。

三、不为焦虑买单，只为喜欢买单。最近以相对比较低的价钱买到了一件全网都很难买到的运动羽绒服，回来试穿后发现保暖效果不错，但外观不甚满意，以前可能会纠结这么稀缺的物品，还物美价廉，实用，恰好最近运动的时候也能派得上用场，那就留下吧，这次考虑到它不够让我心动，毅然而然选择了退货。虽然还没有找到更好的冬季运动外套，会有些许焦虑接下来外出跑步穿什么，但我可以和自己的焦虑并存，不屈服于焦虑和稀缺而留下不心动的物品，而且相信自己终究会有更好的方式解决这个问题，这份坚持只为喜欢买单，不为焦虑买单是我一直渴望拥有，却因为各种“万一……”迟迟不敢迈出的第一步，很开心这一步迈出去了，感觉离喜欢的生活又更近了些许。