我们正在学习的过程中，学习自己内在应有的那些了不起的能力，我们也在学习联结自己那些应有答案的部分，那些部分准备好要以对我们最有益的方式带领我们，引导我们。

今天是镜子练习第四天，我已经开始对自己有所觉察，也可以放下一些自我的我执。我们跟孩子都是一个独立的个体，同时面对一个事物时 我们相互之间有不同思考也是正常现象。不要用我以为正确的或者为你好的名义去要求孩子你应该怎么做。

学会放下，我就会释放愤怒；

学会放下，我就会释放焦虑；

学会放下，我就会很平静。

今天晴宝第三天炸薯条，我继续接受，她说主要是想让爸爸吃到现出锅的薯条，我说爸爸有你这个宝贝女儿真是太幸福了吧。

我的觉察，按照以前的惯例，我是不允许她连续三天一直做一件事的，当她提出要炸薯条时，担心我会不同意 就找了爸爸这个挡箭牌。

然后我跟她说，宝贝 你炸薯条，你是在练习你这项技能 ，任何会的东西都是需要练习的 我是满足你继续炸薯条，仅仅是因为你是我的宝贝，并不是因为爸爸。当然你有这个想让爸爸吃到新鲜现出锅的薯条的想法是值得鼓励的 。你的心里一直想着爸爸。

（满足带来节制 匮乏带来沉溺）

（知识是学出来的，技能是练出来的， 境界和格局实修练出来。）