2023年读了33本书，其中有6本讲关系的书：与自己的关系、与他人的关系。我的偶像阿德勒说：人的一切烦恼都源自人际关系。那就小结一下这6本关系之书吧。

1、疾病的本质是什么？

《有效的医疗》里面一个个因为“爱恨情仇”积结成绝症的故事，硬生生地把我看哭了。心理学家、心脏科医生已经验证：一个人持续的情绪状态，会直接影响身体健康。雷厉风行的领导人，心血管疾病的概率特别高；唯唯诺诺的人，肠胃疾病的可能性非常大，诸如此类。

关系顺了，情绪就顺了，情绪顺了，身体就顺了。

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2、如何管理自己的情绪呢？

这类书可谓浩如烟海，但90多年前的罗素说：你情绪低落，是因为太在意自己的感受了。我再次打开《幸福之路》，他说：不要太在意自己的感受，甚至都懒得去分析“为什么会不快乐”。世界那么大，你老盯着自己那脆弱的心灵干嘛？去欣赏这万千世界，去享受这最美好的人间，你就没时间抑郁了。

罗大师说得对，请收下我10块钱的高香。

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3、真的有“家庭教育”这个说法吗？

《你当像鸟飞往你的山》告诉我：并没有。美国山区有一个暴虐的家庭：父母无视子女生死，自然不会允许子女就医和上学。但这个家庭里，出了三个背叛者 - 他们成为了博士。结合以前读过的《我们的孩子》、《教养的迷思》，我知道：孩子的成长是社会的产物，父母能影响的只是亲子关系。

这就意味着：活好自己就行了，别扯什么家庭教育。

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4、如何变成善谈、有趣的人？

《超越期待：松浦弥太郎的人生经营原则》里面有一句话：“我会时刻准备一些适合闲聊的段子。我想成为那种人，即无论什么时候，当有人让我讲件有意思的事情时，我能立刻拿出一个故事讲30分钟甚至一小时。”如果没有什么值得大书特书的经历时，说一些小故事是个不错的选择。“最近我读了一本非常有意思的书。”“最近我发现了这样一件事情。”“今天我说一下最近做的超好吃的蛋包饭的事情吧。”“那今天就谈谈最近在纽约住的酒店吧”…

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5、如何增加自己的魅力？

我们一般的答案是“热情地帮助别人…”，但《社会性动物》告诉我：“让人帮助自己，是增加个人吸引力的可靠途径”。为什么会这样呢？因为：

• 一个人对你付出越多，他对你投入的感情就越多

• “我帮助你，因为你值得我帮助”

• “我帮助了你，所以我是有能力的人、是善良的人”

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6、如何认识自己、如何认识他人？

2023年读了一本“唯心主义”的书，居然还深深爱上了。这本书是：克里希那穆提的《点亮自性之光》。他说：

• 不要追随权威，而是亲自去听、去看、去体验

• 只是如实的观察，不要用自己的经验去判断

• 不要与人较量、不要带有掌握性

• 文字不是真实的东西，要聆听文字背后的意思

• 全神贯注的聆听、观察，那种忘我的状态，心里连说“好美”之类的念头都没有，就是冥想的境界。

这5条的内核其实是1个东西，但我说不清楚。这几天重新拿起了这本书，慢慢品尝。

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（完）