一 个 有 温 度 的 公 众 号

关注家庭 关心女性 关爱儿童

在老一辈的养育观里，孩子养得白白胖胖才健康。很多家长认为孩子多吃些，尤其是肉类，才能获得足够的营养，所以往往鼓励孩子多吃大鱼大肉。殊不知这样可能导致孩子营养过剩而引起肥胖。儿童肥胖对其生长发育、学习能力、运动能力以及心理健康等都可能产生不良影响。此外，儿童期肥胖还会带来成年后罹患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等的风险。

大夫，孩子才10岁，家里从不给他喝酒。怎么就得了脂肪肝？

您别急！孩子得的是非酒精性脂肪肝，也就是非饮酒引起的，肝脏中沉积了大量脂肪的慢性肝病。其中，肥胖是儿童发生非酒精性脂肪肝的最常见危险因素，其次是遗传因素，此外，不运动、高糖饮食、肠道菌群失调等因素也与发病相关。

可他什么不舒服的症状也没有啊，会不会是误诊了？

儿童患病早期一般不易被发现，但是可以通过验血、B超等医学手段检查出来~

那这个病严重吗？

这个病有发展成肝纤维化、肝硬化、肝癌 ，甚至肝衰竭的可能性。也是心脑血管疾病和2型糖尿病的高危因素。所以必须重视！

那现在有什么治疗方法吗？

通过饮食、体育锻炼等生活方式的干预，来减轻孩子的体重是治疗的主要方法~

嗯~我记住啦！从今天起，我要减肥！

爸爸、妈妈、奶奶，我放学回来了~

咱们家的饭菜从今天开始有变化了，壮壮~快去洗手，准备吃饭！

我看出来了~增加了粗粮，蔬菜水果，鱼和豆类。

大夫说适当增加全谷物、蔬菜、豆类、坚果，橄榄油、茶油这样的富含单不饱和酸的植物油，每周至少2次鱼类水产，每天适量奶制品的平衡膳食，不仅对壮壮的健康有帮助，也对我们的身体有益~

我不光要在饮食上注意，适当增加体育运动也很重要！这样距离减肥成功又进一步，非酒精性脂肪肝快快远离我~

温馨提醒一下各位家长，孩子的日常饮食起居，家长多多留意~合理膳食、适当运动，守护您家的“小心肝儿”~

信息来源：营在校园平衡膳食行动公众号

整理编辑：顺义区妇联宣传部

2022年6月21日

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