作者:郑强

出版时间:2022-10-01

1.什么是复盘

复盘就是更系统的反思，反思是随时随地的，针对单一事件专门进行的，找出自己的缺点和不足，进行改正。

而复盘则是按照时间周期进行，对一个周期发生的事件进行反思总结。要找出一个固定时间来进行复盘。复盘对于反思来说更讲究方法和逻辑。

2.复盘的意义

复盘就是站在未来视角看过去。复盘错误的事件就是在找方法，复盘成功的事件就是在总结经验。

长期坚持复盘是一件重复利好的行为。

通过书中给出的复盘三视角，就会发现复盘就是在观己。

第一视角，复盘就是与过往事件谈话的过程。

第二视角，复盘是思考我们和他人之间的关系。

第三视角，复盘就是思考我们和自己内心的关系。

3.复盘的条件

我们需要具备两个条件，复盘才有效。

1.正确的价值观。具备正确价值观是最基本条件，如果按照错误的思想进行复盘，那得出的结果毫无意义。

2.尊重事实。这个我认为是复盘过程中最有难度的，就像书里说的。复盘不是轻松的过程，我们要赤裸裸的揭开伤疤。

而承认自己不足的事实就好像往伤疤上扎刀子。我们人类的习性本就是习惯性逃避痛苦。会给自己找借口美化事实。所以完全尊重事实是需要很大勇气的，需要刻意练习。在回忆事实的过程中无时无刻不去提醒自己，这是为了更好的成长。

4.复盘的方法

1.围绕目标进行复盘。我们做的事件就是为了达成目标，找到违背目标或者偏离目标的行为及时纠正，就是扫清达成目标的障碍。

2.依据事实进行复盘。

3.多角度复盘。我们会发现当我们遇到问题的时候，我们大脑会迅速给出一个问题的答案。这可能是大脑根据以往解决问题的经历给出的答案。

但是老办法未必可以解决新问题，我们现在所处的环境、人物、任务这些因素都发生了变化。举个例子，我们在中学的学习方法有的可以靠死记硬背，也能考出不错的成绩，但是到了高中，则需要的是理解，真正去理解每一道题的含义。

所以我们要及时更新自己的观念，这也是为什么有的人对于新环境的适应能力强，而有的则适应能力弱的原因。

多角度复盘就很好的解决了这个问题，结合新环境、新人物。理清思绪，以达到解决问题，快速融入新环境的目的。

5.复盘带来的改变

1.用找方法，找原因的方法替代抱怨。读了这本书我认为我最大的收获就是了解了抱怨的危害。抱怨这种行为意味着我们认为所处的环境不公平，内心抗拒，拒绝行动。这就让我们丧失了行动力和思考能力。

2.多角度思考问题。

3.将糟糕的事情变得有价值。

我是张琢磨，励志为大家带来好的原创成长文章。

感谢各位朋友的观看。